Att göra egen mat till sitt barn är både enkelt och roligt - men som nybliven förälder är det inte alltid så lätt att veta hur och var man ska börja, och det kan vara skönt att få lite hjälp i början! Jag har gjort ett häfte som innehåller det som jag själv skulle ha velat veta när det var dags för mitt första barn att börja äta riktig mat.

I häftet har jag sammanställt fakta och tips om mat för barn mellan 0 och 12 månader och också samlat ihop en del recept. Jag är finlandssvensk och innehållet är anpassat till de rekommendationer som följs i Finland, men skillnaderna mellan Finland och Sverige är små, och häftet går bra att använda också i Sverige. 

Det är fritt fram att ladda ner och skriva ut mathäftet för eget bruk.

HÄR hittar du kompendiet "Mat för små magar"

Om du vill skriva ut häftet hittar du sidorna i rätt ordning för det HÄR. (Obs! För att få sidorna att komma rättvända och i rätt ordning behöver man skriva ut en sida i taget och vända på pappret mellan fram- och baksida!)

.........................................................................................................................................

Om mig/ kontakt:

Leg. läkare, specialist i allmänmedicin.

Mamma till 4 barn födda -06, -09, -12 och -16

e-mail: melin.maria@hotmail.com